Nee Zeggen Zonder Schuldgevoel
Jouw Kompas voor grenzen stellen
Altijd ja zeggen terwijl je eigenlijk nee bedoelt? Dit Kompas helpt je ontdekken waar jouw grenzen liggen, waarom je ze moeilijk kunt stellen, en geeft je concrete scripts en technieken om op een respectvolle manier voor jezelf op te komen.
Inhoud
5 hoofdstukkenWaar liggen jouw grenzen?
Zelfonderzoek
Waarom nee zo moeilijk is
Oude patronen herkennen
De kunst van de ik-boodschap
Helder communiceren
Omgaan met reacties
Blijf bij je grens
Oefenen in het dagelijks leven
Stap voor stap sterker
Tags
Kies je diepgang
eenmalige betaling
Jouw persoonlijke Kompas als PDF met alle oefeningen
💡 Wil je het werkboek online invullen? Neem dan apart een Buddy Chat abonnement.
Maak je Kompas- ~45-60 pagina's op maat gemaakt
- Download als mooie PDF
- Online lezen én oefeningen invullen
- Levenslange toegang tot je Kompas
Hoe werkt het?
Kies een thema
Kies een Kompas dat past bij wat je nu nodig hebt.
Vertel je verhaal
In een kort chat-gesprek (~5 min) vertel je heliobuddy over jouw situatie.
Ontvang je Kompas
Binnen minuten is jouw persoonlijke Kompas klaar: een mooie PDF én online toegang.
Ga aan de slag
Werk door je Kompas. Met de chat-optie kan heliobuddy je begeleiden bij de oefeningen.